Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2015
|
108,9 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2015:
|
2013 kcal
|
Fett: 67,55g | Prot: 120,55g | Kolh.: 232,85g.
Lunch: La Paulina Queso Dambo, Granja Iris Salchichas Light, Morrón. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Pan de Salvado de Trigo, Paty Paty Light, Knorr Quick Light Espinaca a la Crema, Cerealitas Cerealitas Salvado, La Serenísima Queso en Fetas Danbo. Snacks/Annat: Banano, CasanCrem CasanCrem Light, Royal Postre Chocolate Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Situps - 1 minut, Vila - 10 timmar och 59 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|