Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2015
|
93,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2015:
|
1229 kcal
|
Fett: 45,44g | Prot: 57,93g | Kolh.: 168,65g.
Frukost: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate, Bananas , Oatmeal, Orange Juice , Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lunch: Fresh Ham, Braswell's Peach Vanilla Dressing, Cucumber (with Peel), Mushroom Pieces and Stems, Stop & Shop Chopped Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes. Middag: Corn, Mashed Potato, Cooked Perfect Turkey Meatballs. Snacks/Annat: Weight Watchers Peanut Butter Ice Cream Candy Bar. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beverly J 's vikthistorik
|