Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2015
|
114,9 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2015:
|
632 kcal
|
Fett: 17,36g | Prot: 106,52g | Kolh.: 11,03g.
Frukost: Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. Lunch: County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. Middag: Jalapeno Peppers , Mission Foods Flour Tortilla Carb Balance PLUS (Soft Taco), Wal-Mart Beef Bottom Round Steak - Thin Cut. mer...
|
|
3244 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|