Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2015
|
70 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2015:
|
667 kcal
|
Fett: 9,11g | Prot: 55,78g | Kolh.: 91,21g.
Frukost: Yakult Yakult Light, Coffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5%, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Lunch: Newman's Own Balsamic Vinegar, Cucumber Salad with Vinegar, Tomato Sauce, Kirkwood Chicken Breast Skewers, White Rice. Snacks/Annat: Tangerine, Coca-Cola Diet Coke. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chickturu 's vikthistorik
|