|
pffff... de schade is groter dan gedacht. Ik hoopte toch onder de 80 te blijven... We hebben helemaal niet extreem gedaan, gelukkig maar. Eventjes erg focussen dus om een weekje terug in de tijd te gaan :D Ik kon mijn dagboek niet meer bijhouden omdat er bij onze laatste adresjes geen of erg slechte wifi verbinding was... Shouders op, daar gaan we weer ! Maar 't was toch een hele fijn week...
|
80,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2015:
|
1202 kcal
|
Fett: 9,97g | Prot: 39,04g | Kolh.: 155,08g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: Witte Tafelwijn, Effi Confituur Woudvruchten, Coeur de Lion Camembert, Bruine Boterham. Middag: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kippenbouillon, Ajuin, Ajuin, Broccoli. Snacks/Annat: Rosé, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Yoghurt (Vetvrij). mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Stryka - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Als je maar genoten hebt... als ik op vakantie zal gaan dan ga ik naar niets kijken, wetende de gevolgen, het enige dat ik zal vermijden is tussendoortjes eten, maar het buffet van dat Oostenrijks hotel dat zal ik niet aan mij voorbij laten gaan NO WAY !!! Dus je kan het maar gehad hebben.
Nu weer extra gemotiveerd herstarten meid !!
12 okt 15 av medlem: Pierett
|
veel soep doet alvast wonderen ;-) En je hebt gelijk... Ik heb heel erg genoten, we hebben elke morgen goed ontbeten, ik heb 1 keer spek en boontjes gehad, dus niet overdreven, 1 keer heb ik een croissant er bij gegeten, al bij al ben ik nog heel redelijk geweest... Nu, ze gaan er wel weer af :D Op vakantie moet je genieten !!
13 okt 15 av medlem: Veereltje
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|