Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2015
|
67,1 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2015:
|
2016 kcal
|
Fett: 49,99g | Prot: 83,05g | Kolh.: 314,01g.
Frukost: Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире. Lunch: Банан, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Щи. Middag: Хлебный Дом Хлеб Марьин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловая Каша, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Мёд, Апельсин, Большевик Барни Шоколадная Начинка. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 20 minuter, Springa - 11 Km/H - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|