Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2011
|
73,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2011:
|
1283 kcal
|
Fett: 51,86g | Prot: 70,49g | Kolh.: 137,37g.
Frukost: Banana. Lunch: medium thin crust cheese only, Tomatoes, Chicken (Skin Not Eaten). Middag: White brown & serve rolls, gnocchi, ground beef, shredded mozzarella, olive oil, grated parmesan, prego traditional, Shedd's Spread (Butter). Snacks/Annat: Milk Chocolate Miniatures, Minute Maid fruit punch, Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, G Series FIT Perform 02 - Mango Passionfruit. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Zumba - 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|