Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2015
|
54 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2015:
|
1589 kcal
|
Fett: 69,61g | Prot: 45,50g | Kolh.: 205,20g.
Frukost: Кабачковые Оладьи, Кофе, Юг Руси Батон с Отрубями, Окей Семга Слабосоленая. Lunch: Тыквенный Крем-Суп с Вешенками. Middag: Банан, Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Annat: Estrella Чипсы со Сметаной и Луком, Золотой Колос Пряники Шоколадные, Красное Яблоко. mer...
|
|
1695 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|