Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2015
|
76 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2015:
|
722 kcal
|
Fett: 18,26g | Prot: 44,13g | Kolh.: 102,53g.
Frukost: Itambé Requeijão Light, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Suco de Limão, Café com Leite Desnatado. Lunch: Cenouras Cozidas, Carne de Panela, Feijão Preto, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Mamão Papaia. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pamdrikca 's vikthistorik
|