Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2015
|
109,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2015:
|
1087 kcal
|
Fett: 19,31g | Prot: 69,12g | Kolh.: 165,65g.
Frukost: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Thomas' Light English Muffin, Blue Bonnet 46% Vegetable Oil Spread, Smucker's Strawberry Jam. Lunch: Subway Baked Chips, Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Middag: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kroger Diced Tomatoes with Green Chilies (Mild), Kroger Chili Hot Beans, Quorn Meatless & Soy-Free Grounds, Onions, Kroger Fat Free Ranch Dressing. Snacks/Annat: Coca-Cola Coke Zero. mer...
|
|
2856 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|