Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2015
|
68,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2015:
|
1812 kcal
|
Fett: 64,54g | Prot: 189,87g | Kolh.: 118,71g.
Frukost: Regimel Leche en Polvo Descremada, Tomates, Cebollas, PF Salchichas Sureñas, Champiñones, Huevo. Lunch: Colun Yogurt Batido, Fresas, Zapallo Italiano, Coliflor, Tomates, Lechuga, Zanahoria, Mostaza, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Mostaza, Danone Yogurt Griego Natural, Repollo Verde, Zanahoria, Betarraga, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Clara de Huevo. Snacks/Annat: GNC Gnc Whey Protein Chocolate, Vivo Gelatina Sabor a Durazno. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|