Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2011
|
106,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2011:
|
1730 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 104,10g | Kolh.: 211,00g.
Frukost: Teriyaki Beef Jerky, 1% Milk, V8 Juice, Instant Breakfast Essentials Complete Nutritional Drink (Packet). Lunch: Miracle Whip, Mayo Packet, gatorade, Members Mark Cottage Cheese, Chicken Sandwich, Kids Burrito (Red Sauce), Del Taco Beef Taco. mer...
|
|
3236 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|