Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2015
|
109,2 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2015:
|
1756 kcal
|
Fett: 82,83g | Prot: 124,93g | Kolh.: 122,50g.
Frukost: Greating Galletas de Arroz Integral con Sal, CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chuleta de Cerdo. Middag: Verduras Salteadas, Chimichurri, Chuleta de Cerdo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Exquisita Postre Placeres Light. Snacks/Annat: Banano, Greating Galletas de Arroz Integral con Sal, CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Leche Descremada. mer...
|
|
2918 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Situps - 1 minut, Vila - 10 timmar och 59 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|