Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2015
|
70,3 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2015:
|
1746 kcal
|
Fett: 94,87g | Prot: 91,01g | Kolh.: 142,82g.
Frukost: LeanFit Complete Green Protein Powder, Silk True Almond Unsweetened, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, Baby Spinach, President's Choice Frozen Whole Strawberries. Lunch: Baby Carrots, Snow or Sugar Snap Peas, Cucumber (Peeled), Grape Tomatoes, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Middag: President's Choice Organics Red Lentils, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Snacks/Annat: President's Choice Extra Dark Chocolate, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Almonds, Maranatha Natural Almond Butter, Lemon Juice, Green Tea. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|