Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2015
|
115,7 kg
Tappat hittills: 34,0 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2015:
|
775 kcal
|
Fett: 24,29g | Prot: 100,75g | Kolh.: 40,68g.
Frukost: Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. Lunch: Tomatoes, Beef Brisket (Lean Only Eaten), County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Green Giant Antioxidant Blend - 50 Cal Version. Middag: Smithfield Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, Jalapeno Peppers, Mission Foods Flour Tortilla Carb Balance PLUS (Soft Taco), County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles. mer...
|
|
3251 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|