Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2015
|
109,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2015:
|
1754 kcal
|
Fett: 34,80g | Prot: 83,40g | Kolh.: 280,17g.
Frukost: Beatrice 2% Milk, Kellogg's Just Right. Lunch: Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apples. Middag: Myoplex, 2% milk, Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey. mer...
|
|
3000 kcal
|
Träning:
Stridskonst - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|