Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2015
|
60,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2015:
|
1445 kcal
|
Fett: 57,79g | Prot: 93,14g | Kolh.: 145,66g.
Frukost: Äpfel, Aldi Magerquark, Birnen, Fettarme Milch, Haferflocken, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. Lunch: Rapunzel 85% Kakao Bitterschokolade, Golden Toast Vollkorn Toasties, Fettarme Milch, Lidl Gehackte Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Rapsöl, Knoblauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Zucchini, Aubergine. Middag: Herta Finesse Putenbrust Gepökelt und Gegart, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Olivenöl, Gekochtes Ei, Kopfsalat, Avocado, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Grapefruit, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Rote Paprika, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt und Gegart, Haferflocken, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Ja! Gemahlene Mandeln, Aldi Magerquark, Backpulver, Äpfel, Eiklar, Leitungswasser, Gemischte Nüsse. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|