Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2015
|
67,8 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2015:
|
2036 kcal
|
Fett: 58,19g | Prot: 121,79g | Kolh.: 259,08g.
Frukost: Сахар, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Агро-Альянс Каша Быстрого Приготовления. Lunch: Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Плов со Свининой, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Middag: Картофель Тушеный с Мясом, Сгущенное Молоко, Дикси Творог 1%. Snacks/Annat: Банан, Яблоко, Фрутоняня Сок. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 10 minuter, Springa - 11 Km/H - 13 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|