Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2015
|
67 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2015:
|
1999 kcal
|
Fett: 87,74g | Prot: 121,58g | Kolh.: 188,27g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Гречка. Lunch: Хлеб Бородинский, Винегрет, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Рассольник. Middag: Здравушка Кефир 1%, Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|