Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2015
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2015:
|
1175 kcal
|
Fett: 38,03g | Prot: 90,79g | Kolh.: 115,49g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Лазанья с Мясом, Ролл с Лососем, Молоко. Middag: Домашние Соленья Баклажаны Острые с Морковью, Помидоры, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Snacks/Annat: Чудесный Край Сушка с Ароматом Ванилина, Варенье из Смородины, Милава Творог Зернёный 5%. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 46 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|