Начальный вес на 01.04.2015 - 58 кг. Здесь для того, чтобы скинуть лишние 3-4 кило и приобрести более спортивную форму.
Два года назад при занятиях в фитнес клубе (но не обременяя себя) весила 57 кг, и 53-54, когда не занималась (внешне это незаметно). После этой зимы стала весить 58 кг, не занимаясь спортом более полугода, и принимая в эти полгода гормоны.. В следствие чего стало тяжело сбросить накопленные кг даже при интенсивных занятиях в фитнес-зале (внешне заметно, но очень даже ничего, но не мое это). Но поняла одно, если сейчас не заниматься и не ввести в привычку пп, то +3 и 4 кг в год будет постоянно. Сейчас ограничиваю себя в сладком и мучном (белых углеводах). И увеличила потребление белков до 100 и выше. Результат 2 кг стабильно за 2 мес. Меня устраивает, потому как быстро сбрасывать не хочу. Хочу подтянутую спортивную форму.
Рост 169.