Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2015
|
72,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2015:
|
1340 kcal
|
Fett: 67,50g | Prot: 60,00g | Kolh.: 135,00g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Kashi GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble. Middag: Safeway Buffalo Wings, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese. Snacks/Annat: Wellsley Farms Roasted and Salted Almonds, Wellsley Farms Roasted and Salted Almonds, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 39 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
polarbear1071 's vikthistorik
|