Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2015
|
117,4 kg
Tappat hittills: 32,3 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2015:
|
851 kcal
|
Fett: 25,86g | Prot: 105,38g | Kolh.: 49,67g.
Frukost: Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. Lunch: Chili's Spinach & Garlic Roasted Tomatoes, Chili's Lighter Choice 6 Oz Classic Sirloin, Chili's Steamed Broccoli. Middag: Beef Brisket (Lean Only Eaten), County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Tomatoes. Snacks/Annat: Equate Fiber Therapy - Methylcelulose, TGI Friday's Onion Rings. mer...
|
|
3303 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|