Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2015
|
68,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2015:
|
1552 kcal
|
Fett: 39,18g | Prot: 145,56g | Kolh.: 150,31g.
Frukost: Colun Queso Crema, Huevo, Doñarepa Harina de Maíz , Champiñones, Regimel Leche en Polvo Descremada. Lunch: Cebollas, Tomates, Wasil Porotos Negros, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Miraflores Arroz Integral. Snacks/Annat: Colun Leche Descremada, GNC Gnc Whey Protein Chocolate, GNC Gnc Whey Protein Chocolate. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|