Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2011
|
58,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2011:
|
1327 kcal
|
Fett: 29,89g | Prot: 81,75g | Kolh.: 182,84g.
Frukost: Fat Free Cream Cheese, Whole Grain 100% Wheat Mini Bagels, Light & Fit Yogurt - Toasted Coconut Vanilla. Middag: Fat Free Sour Cream, Light Soft Spread, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Mature Onions, Portabella Mushrooms, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, fiber gummies. mer...
|
|
1537 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|