|
Nach eine Woche strict low carb und parallel hellweek
|
60,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2015:
|
2124 kcal
|
Fett: 121,53g | Prot: 113,92g | Kolh.: 156,16g.
Frukost: Haferflocken, Bio Chia Samen, Aldi Magerquark, Fettarme Milch, Äpfel. Lunch: Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Edeka Mozarella Lust auf Leicht, Böklunder Buffet Putenbrust-Aufschnitt, Salakis Feta Light, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Bonduelle Gold Mais, Quinoa Gekocht. Middag: Avocado, Golden Toast Vollkorn Toasties, Gekochtes Ei, Salakis Feta Light, Kidneybohnen (Dose), Olivenöl, Tomaten, Mais. Snacks/Annat: Himbeeren, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Orangen, Erdnüsse, Grüne Oliven, Himbeeren, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Tomaten, Hartgekochtes Ei, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|