Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2015
|
67,6 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2015:
|
1900 kcal
|
Fett: 90,08g | Prot: 127,09g | Kolh.: 134,83g.
Frukost: Ашан Сыр Российский, Черемушки Хлеб Зерновик, Летний День Молоко 3,2%, Сосиски Молочные, Яйцо. Lunch: Бондюэль Зеленый Горошек с Морковью, Волжский Пекарь Сырная Палочка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему. Middag: Bonduelle Кукуруза, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареный Рис, Морская Капуста. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|