Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2011
|
79,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2011:
|
581 kcal
|
Fett: 33,26g | Prot: 23,88g | Kolh.: 47,90g.
Frukost: nanas flour tortillas, Breakfast Sausage, Fried Egg, Water (Bottled) , Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: 100% Whole Wheat Bread, Salami, Mayonnaise , Water . Snacks/Annat: Water (Bottled) . mer...
|
|
2825 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cowgirlheart 's vikthistorik
|