Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2015
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2015:
|
3161 kcal
|
Fett: 72,04g | Prot: 161,32g | Kolh.: 472,93g.
Frukost: ramo chocoramo crema para untar, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Now Foods Virgin Coconut Oil, Egg White, Oats, Bananas, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Tomatoes, Carrots. Lunch: Whole Wheat Bread, Bananas, Beer. Middag: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Oranges, Bananas, Mangos, Bananas, Egg. Snacks/Annat: Salmon, Mangos, Doria pasta Integral, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), la especial mezcla de mani almendras y marañones. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|