Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2015
|
112 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2015:
|
1975 kcal
|
Fett: 102,08g | Prot: 108,17g | Kolh.: 159,13g.
Lunch: Ensalada de Frutas, Lechuga, Tomates, Pan Blanco, Paty Hamburguesa Clasica, Pehuamar Maní Salado. Middag: Knorr Quick Light Pollo Grille con Mix de Vegetales. Snacks/Annat: Tholem Queso Untable Jamón de la Sierra, Pan de Salvado de Trigo. mer...
|
|
2928 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Situps - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 19 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|