Вот нашла очередную статью... Как вы относитесь к этой информации ? Правда это или нет ? При одинаковой интенсивности женщины сжигают больше жира и меньше углеводов/белков, чем мужчины. Разница как в нервной, так и в гормональной системе (включая уровни эстрогена). А еще у женщин выше процент жира, в том числе - внутримышечного, так что организм использует ту энергию, которая доступнее.
Меньше калорий надо получать из углеводов и больше из жиров, что полезнее для сердца и лучше для хороших гормонов. Эстроген тоже анаболичен. А низкожирные диеты даже уменьшают грудь (не в смысле общего похудения, а из-за падения половых гормонов)
Женщины меньше страдают от низкоуглеводно-высокожировых диет. Обмен веществ лучше, чем у мужчин, и распределение жира более здоровое.
Связь между потреблением жира и раком груди найдена в слабом исследовании, где женщины имели лишний вес, мало двигались и питались джанком. Если вы поддерживаете нормальный вес, не курите, не бухаете, занимаетесь спортом и здорово питаетесь, то вам нечего бояться.
Когда женщины едят больше жира, они сжигают больше калорий на тренировках, больше жмут лежа и более стройны. Короче говоря, высокоуглеводные диеты, в которых почти нет жира, многим женщинам вредят.
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2015:
|
890 kcal
|
Fett: 52,12g | Prot: 93,44g | Kolh.: 5,19g.
Frukost: Скумбрия Атлантическая, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареное Яйцо. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
Kommentarer
Правда это или нет - ответить трудно, так как нет возможности проверить. Как отношусь - если это правда, то мне она нравится. Ничего не имеют против орехов и авокадо.
"Связь между потреблением жира и раком груди найдена в слабом исследовании, где женщины имели лишний вес, мало двигались и питались джанком. Если вы поддерживаете нормальный вес, не курите, не бухаете, занимаетесь спортом и здорово питаетесь, то вам нечего бояться." - а вот в это не совсем верю. "от сумы и от тюрьмы" никто не застрахован, равно как и от рака.
29 sep 15 av medlem: Happy-life
|
Не в первый раз попадается такая инфа) Есть мнение, что в пмс вообще лучше на высокожировой-низкоуглевой рацион переходить, чтоб избежать отёчности и других радостей.
29 sep 15 av medlem: Sasha_Semenko
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|