Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2015
|
98,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2015:
|
1852 kcal
|
Fett: 136,31g | Prot: 114,35g | Kolh.: 43,76g.
Frukost: King's Kimchi, Avocados, Egg, Colby Jack Cheese, Albertsons Heavy Whipping Cream, Bacon. Lunch: Subway Tuna, Red Onion, shredded lettuce, Ranch Salad Dressing, Chipotle Southwest Sauce, spinach, green pepper, cucumber, tomato. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hidden Valley Ranch Dressing, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|