|
präprandial nackig früh morgens
|
61,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2015:
|
1716 kcal
|
Fett: 93,72g | Prot: 77,89g | Kolh.: 134,50g.
Frukost: Äpfel, Aldi Antipasti Kirschpaprika, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Edeka Original Französischer Weichkäse. Lunch: McEnnedy Wrap Veggie Falafel. Middag: Thermomix Kürbiscremesuppe. Snacks/Annat: Gletscherkrone Müsliriegel Apfel. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
2 FL Workouts - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|