Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2015
|
54 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2015:
|
1041 kcal
|
Fett: 45,68g | Prot: 48,94g | Kolh.: 107,76g.
Frukost: Кофе, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Веселый Молочник Сыр Плавленный с Ветчиной, Макароны Жареные, Котлета Куриная. Lunch: Аютинский Хлеб Пирожок с Малиной, Огородников Томаты Маринованные, Свинина Тушеная. Snacks/Annat: Ikea Суфле в Шоколаде. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Shopping - 1 timme och 40 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Bada - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Cykling - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|