Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2015
|
55,8 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2015:
|
928 kcal
|
Fett: 27,15g | Prot: 29,42g | Kolh.: 143,29g.
Frukost: Marraqueta sin Miga, Endulzante, Yellow, Chamyto, Next Margarina, Mermelada. Lunch: Marraqueta sin Miga, Arroz Blanco, Huevo Frito. Middag: Marraqueta sin Miga, Queso Laminado Mantecoso Quilque, Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Endulzante, Yellow. Snacks/Annat: Galletas de Avena. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Diska - 10 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Stående - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 10 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ceciliactoro 's vikthistorik
|