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Olá!
Meu peso subiu mais 200 g...300 g ao todo.
Não é para me preocupar..ainda!
Mas ontem, realmente comi muito mais, 1600 calorias.
Acontece que eu ia fazer o pilates, mas não deu pra ir. E aí já era tarde, eu já havia ingerido calorias a mais.
Não estou estressada...rsssssssss
Tou de boa!
Ah! ontem tomei um batido de morango com leite e creme de leite, com um pouco de estévia! genteeeeeeee bom demaisssssssss!
Hum, tem mais uma boa dica: água de coco batida no liquidificador com a massa do coco verde mais um pacotinho de estévia- delicia!!! e como vocês sabem, a água de coco é diurética e a massa faz muito bem, funciona como isotônico natural!
Beijocas!
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64,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 september 2015:
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1174 kcal
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Fett: 54,87g | Prot: 82,71g | Kolh.: 62,87g.
Frukost: Ovo Cozido, Coco, Água de Coco. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Mamão, Vinho Merlot. Middag: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Creme de Leite Light, Morangos, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Maçã. mer...
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1990 kcal
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Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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