Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2015
|
108,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2015:
|
1727 kcal
|
Fett: 62,79g | Prot: 73,51g | Kolh.: 143,91g.
Frukost: Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop, Pancake Syrup, About 40% Fat Reduced Calorie Salted Margarine-Like Spread Tub, Aunt Jemima Buttermilk Complete Pancake & Waffle Mix. Lunch: Lay's Wavy Original Potato Chips, Saltine Crackers, Eckrich Thick Sliced Bologna. Middag: Spaghetti, Kroger Deluxe American Cheese (19g), White Bread, Parmesan Cheese (Grated), Ground Turkey, Hunt's Pasta Sauce Four Cheese. Snacks/Annat: Regular Beer, Vodka, Grapes. mer...
|
|
3498 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Gå - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Diska - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Matlagning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|