Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2015
|
60 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2015:
|
1087 kcal
|
Fett: 51,45g | Prot: 84,15g | Kolh.: 69,44g.
Frukost: Café, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Bife de Fígado, Charque, Ovo Cozido. Lunch: Charque, Coxa de Frango, Café, Ovo Cozido. Middag: Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Café. Snacks/Annat: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Löpband - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Val Nascimento 's vikthistorik
|