Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2015
|
67,5 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2015:
|
1842 kcal
|
Fett: 61,21g | Prot: 138,47g | Kolh.: 189,39g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречка. Lunch: Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре, Свекла Вареная, Рыба в Кляре, Рыбный Суп. Middag: Subway Салат с Куриной Грудкой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|