|
22.09 - 56.60. Не жрать и пахать, и все приходит в норму ✌️
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2015:
|
1620 kcal
|
Fett: 71,37g | Prot: 92,76g | Kolh.: 151,02g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Пшеничные, Варенье, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Бутерброд с Красной Икрой. Lunch: Mixbar Кешью Жареный Соленый, Президент Запеканка Творожная с Ванилью Дольче. Middag: Нектарины, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Горький, Варенье, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|