Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2015
|
77,9 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2015:
|
1471 kcal
|
Fett: 106,55g | Prot: 99,57g | Kolh.: 26,93g.
Frukost: Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Mushroom Pieces and Stems, Red Onions, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Provolone Cheese. Middag: Butter, Cooked Cauliflower (from Fresh), Onions, Great Value Beef Gravy, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Tvättning Bil - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 29 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 31 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|