Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2011
|
74,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2011:
|
1405 kcal
|
Fett: 53,69g | Prot: 65,89g | Kolh.: 164,07g.
Frukost: Banana. Lunch: hamburger helper three cheese, ground beef, milk 2%. Middag: ground chuck, salsa, cheddar cheese soup, medium shell pasta, beef broth. Snacks/Annat: blueberry pomegranate concord grape 100% juice, Sunny Delight Smooth, Chocolate Raspberry Liquid Coffee Creamer, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Grapes, G Series FIT Perform 02 - Mango Passionfruit. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 3 minuter, Zumba - 55 minuter, Vila - 16 timmar och 17 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|