Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2009
|
59,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2009:
|
1485 kcal
|
Fett: 46,60g | Prot: 80,67g | Kolh.: 153,25g.
Frukost: Thomas English Muffin, Egg Whites. Lunch: carrots shredded, Bell peppers, croutons, Celery, goat cheese, Grilled chicken breast, Romain Lettuce, Corn. Middag: wheat thins reduced fat, multigrain chips, raspberries, clementine, reduced fat feta cheese, Egg Whites. Snacks/Annat: budweiser light, salted peanuts, cashews, light cream cheese, hard pretzels snyder's, almonds, hard candy. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|