Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2015
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2015:
|
3293 kcal
|
Fett: 67,31g | Prot: 164,90g | Kolh.: 475,57g.
Frukost: Jumbo Mani, Apples, Whole Wheat Bread, Salmon, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Vital Fruticereal con Nueces, Banano, Uvas y Ciruelas Pasas, Brown Rice, Carrots, Tomatoes, Oats, Egg, Egg White, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Bananas. Lunch: Beer, Potato Chips, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. Middag: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Whole Wheat Bread, Oats, Egg, Bananas. Snacks/Annat: Bananas, Melissa's Dragon Fruit (Pitaya), Salmon, Tomatoes, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Doria pasta Integral. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|