Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2009
|
79,7 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2009:
|
875 kcal
|
Fett: 24,68g | Prot: 45,30g | Kolh.: 113,00g.
Frukost: large coffee. Lunch: Market Vegatable, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups. Middag: dole country garden salad, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper. Snacks/Annat: Potato Chips, Chocolate Thins (100 cal). mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|