Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2015
|
68,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2015:
|
2836 kcal
|
Fett: 94,21g | Prot: 82,91g | Kolh.: 222,11g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Зеленая Фасоль (Замороженная), Молоко, Жареное Яйцо. Lunch: Добрые Съести Шаурма с Курицей, Арбуз, Дыня, Mirel Торт Эстерхази, Subway Салат с Куриной Грудкой, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Пицца с Мясом и Овощами, Виски, Kozel Пиво Светлое. mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|