christelRock 's dagbok, 18 sep 15

Nur hab ich ein wenig bammel, dass der ERfolg nur von kurzer Dauer ist. Geh heute abend essen beim Mongolen - mongolisches Buffet - heißt, man ißt meist mehr, als man eigentlich muss oder sollte! Und morgen Abend wird zum letzten Mal in diesem Jahr mit Familie gegrillt. Außerdem wollten wir noch den leckeren Cocktail aus dem Griechenland-Urlaub ausprobieren! Kalorien, Kalorien und noch mehr Kalorien! Wie macht ihr es denn, wenn solche Abende anstehen? Spart Ihr dann über Tag Kalorien ein oder versucht ihr es mit Sport wieder auszugleichen? 

Beim Grillen kann man noch versuchen nur Hühnchen und Gemüse zu essen. Das mach ich meist und das hat bisher ganz gut geklappt. Da ich Samstag noch zu einem Geburtstag (Mit Kuchen und Abendessen) muss, werd ich mir wohl das Frühstück sparen (ich stehe eh immer sehr spät auf). Sport kann da sicher auch nicht schaden, man muss es aber dann auch nicht übertreiben. Ansonsten macht es wohl auch nichts, einen Tag mal mehr zu essen. Man liest hier oft, dass es eh auch auf die anderen Tage ankommt und es sich so über die Woche verteilt dann ausgleicht. Ein Cheatday soll auch mal gut sein, um den Stoffwechsel in Schwung zu bringen, aber ob das stimmt, weiß ich auch nicht ^^ Also mach dich so nicht verrückt, genieße den Abend, versuch es über die Woche etwa auszugleichen und das passt dann sicher ;O  

Na das sehe ich auch so wie eisheilige, ausserdem ist es doch das letzte mal in diesem Jahr, dass ihr grillt! Mit etwas gucken" was" du isst kannst du wirklich genießen. Beim buffet ist es doch toll, wenn du fisch und Fleisch gerne isst? Viel Gemüse dazu is(s) t doch lecker und vollkommen in Ordnung. Auf kh zu verzichten fällt einem dann auch nicht mehr schwer, oder? Mach dir keinen Stress und freue dich auf den Genuss, viiiiieel Spaß:) 

Also im Winter im Schnee grillen is schon auch nett. Haben wir auf der Arbeit mal gemacht 😀 

@Eisheilige: Fleisch esse ich nicht - von daher bleibt mir nur der Fisch und das Gemüse ;-) aber das ist auch völlig in Ordnung! Worauf ich aber dort nicht verzichten kann, ist das Sushi ... da muss ich mich allerdings heute etwas zügeln! Nichts desto trotz habe ich mir nun für heute Abend 1200 Kalrien aufgespart... Das beruhigt mein GEwissen und ich kann getrost das genießen!