Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2015
|
68,6 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2015:
|
1885 kcal
|
Fett: 76,06g | Prot: 110,84g | Kolh.: 192,77g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Плавленный Сливочный, Бурже Хлебцы Шведские, Победа Шоколад Горький 72%, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной, Макароны Отварные, Фасолевый Суп. Middag: Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Яблоко, Пирог. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 1 minut, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|