Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2015
|
77,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 19,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2015:
|
1547 kcal
|
Fett: 56,43g | Prot: 69,89g | Kolh.: 191,21g.
Frukost: Subway 6" Bacon, Egg & Cheese Flatbread. Lunch: Apples, Roma Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Middag: McDonald's Artisan Grilled Chicken Sandwich, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Medium). Snacks/Annat: eso derrick pistachos, kelloggs Special K berry medley snack bar. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HotCakes1216 's vikthistorik
|