Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2015
|
69 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2015:
|
1800 kcal
|
Fett: 64,68g | Prot: 162,13g | Kolh.: 150,83g.
Frukost: Plátano, Marco Polo Chocolate Amargo, Champiñones, Regimel Leche en Polvo Descremada, Huevo, Cebollas, Quaker Avena Multisemillas, Tomates. Lunch: Pepino (Pelado), Sopa de Arroz con Pollo, Lechuga, Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Aguacate, Esmeralda Atún Desmenuzado en Agua, Mostaza, Pepino (Pelado), Lechuga, Cebollas, Zanahoria, Guarani Choclillo, Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Porotos Verdes. Snacks/Annat: Naranjas, Colun Leche Descremada, Manzana Verde. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|